每天榨汁时如何控制酸度

含有大量水果和蔬菜的饮食可促进良好的口腔健康。 然而，一些水果——尤其是柑橘类水果——是酸性的，如果过量食用或不采取口腔健康措施，会导致牙釉质腐蚀和有害细菌的传播。 由于浓度和糖等添加剂等因素，饮用果汁、冰沙和相关的水果饮料会进一步加重病情。 饮食中大量饮用果汁的患者需要采取预防措施以保持口腔健康。

时机是关键

患者可能会在食用酸性食物或饮料后立即刷牙。 然而，这可能弊大于利。在口腔 pH 值较低时刷牙会损坏或去除牙釉质并暴露牙根和牙本质。 在食用酸性食物后饮用或用 pH 值中性的水冲洗是更好的选择。 在进食或喝下酸性食物后大约 30 分钟刷牙将使患者的口腔有足够的时间使口腔的 pH 值达到足够高，从而可以在不损坏牙釉质的情况下刷牙。

修改口腔护理程序

食用大量酸性食物和饮料的患者需要调整他们的口腔护理程序以进行补偿。 用小苏打刷牙 – 或包含小苏打的牙膏 – 将抵消口腔中的酸度。 或者，含有酪蛋白、钙或磷酸盐的牙膏可以修复失去的牙釉质并平衡口腔中的 pH 值。 患者还应丢弃或用酒精或任何引起口腔灼热感的漱口水代替漱口水，因为这些对酸性口腔来说弊大于利。

我们的团队建议不要进行任何富含酸性食物和饮料的饮食。 酸性口腔会直接损害牙齿和牙龈——通过破坏牙釉质和刺激软组织——以及间接地——降低口腔对有害细菌的天然抵抗力。 对于不能或不会减少酸性消耗品消耗的患者，我们的团队可以推荐各种做法和产品来减少或减轻损害。 立即联系我们的办公室进行咨询。