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我们都曾有过口干或嘴唇干裂的经历。 通常情况下，这是由于缺乏水合作用。 脱水的发生有多种原因。 即使是健康的活动，如晨跑或高强度的瑜伽课程，也会导致您出汗，需要补充水分的饮料来让您的身体恢复平衡。 很多时候，喝大量的水就能解决问题。 还有其他时候，特别是如果您患有慢性口干症（口干症），您可能需要一种比水更保湿的饮料来保持口腔足够湿润。
什么饮料能让我的嘴保持湿润？
不可否认，喝大量的水对保持整个身体的水分大有帮助，包括你的嘴。 然而，有时水会变得有点乏味，而您希望补水效果更佳。 好消息是，除了水之外，还有几种美味的饮料可以补充水分，甚至更多。 牛奶是这些饮料中的一种，这可能令人惊讶。 牛奶在补水方面更有效，因为它在您体内的停留时间比水长。 它还提供促进牙齿健康的钙、维生素 B 和蛋白质。
此外，您可以通过添加新鲜柠檬汁和少许盐来增强水的保湿能力。 冰沙是另一种补水的好方法。 新鲜水果和多叶蔬菜天然含有水分，只要您不在冰沙中添加糖分，它们就会提供大量维生素和矿物质，以促进您的口腔健康。 其他补水饮料包括不加糖的椰子水、叶绿素水、芦荟汁、水果水和绿茶。 饮用所有这些饮料是一种在不损害牙齿的情况下为您的补水程序带来新生命的方式。
对于可以大量饮用的饮料，没有真正的水可以替代。 然而，在那里加入其他保湿饮料来打破单调是很好的。 因此，请继续为您的口腔补充水分，不要忘记致电我们的办公室安排您的下一次例行检查。